title : ３１日目。
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夕べ→いかめし（一切れ）・ケーキ・梅酒
中途半端に食べかけを残しておいたら父に怒られまして
すごく頭にきて食った。
朝→オムライス（夕べの残りだが手付かずだったので対象外）・青汁ラテ
昼→リンゴ・ミルクココア
夜→生姜ヨーグルト・青汁ラテ・リンゴ（残り）
運動記録。
最期の１週間
で５０分。
体重→（当然だが）増４００グラム
便通→なし
開始から１ヶ月になりました。
運動はそこそこやってますが、食事に問題ありありですね。
明日からの２ヶ月目はちょいと変えてみましょう。
もう眠気もＭＡＸですし。
おやすみなさーい。
